In mijn praktijk kom ik veel kinderen en vrouwen tegen die moe of gespannen zijn of een vol hoofd hebben.
Veel mensen zijn moe. Hun lichaam is moe, hun hoofd is moe en hun ziel is moe.
Deze wereld vergt veel van ons. Er zijn veel prikkels en er is veel informatie. Dit komt allemaal binnen via onze zonnevlecht, net als al onze ervaringen, trauma’s en andere dingen die we meemaken, denken en voelen, en daar vandaan verzwakken al deze invloeden ons immuunsysteem en raakt ons zenuwstelsel overbelast. Er zijn meer mensen met een burn out of depressie dan ooit.
Als je hoofd vol is, staat het constant in de stress-stand, net als de rest van je lichaam.
Als je in de stress-stand staat, ben je aan het overleven en kun je geen nieuwe dingen leren. Letterlijk niet, bv op school. Maar je kunt ook geen nieuwe gewoontes aanleren, nieuwe inzichten krijgen of overzicht houden. Ook kun je niet echt ontspannen.
Uitrusten of slapen helpt maar even, je bent heel snel weer in je oude, inmiddels vertrouwde, overlevingsstand.
Vaak krijg je ook allerlei pijntjes, zoals buikpijn, hoofdpijn of zere spieren. Door negatieve gedachten, angst en stress kun je ziek worden. Het is belangrijk naar je lichaam te luisteren want je lichaam weet eerder dan jij, dat er wat aan de hand is.
De nervus vagues is een lange zenuw in je lichaam. Deze zenuw speelt een belangrijke rol bij de ontspanning van je lichaam en je mentale gesteldheid, bijvoorbeeld bij stress en burn-out.
Maar ook bij
hoofdpijn
rugpijn
pijn in nek-en schouders
stem-en slikproblemen (bv hese stem)
spijsverteringsproblemen
verslechterde hartfunctie
angst
depressie
moeite met ontspannen
flauwvallen
vergeetachtigheid
neerslachtigheid
laaggradige ontsteking
brandend maagzuur
chronische vermoeidheid
En op lange termijn:
migraine
epilepsie
depressie
angststoornissen
Het autonome zenuwstelsel bestaat uit het sympathische en parasympatische zenuwstelsel. Bij stress is het sympathische zenuwstelsel overactief. (Dit is het deel dat zorgt voor activiteit zodat jij kan vluchten of vechten als dat nodig is.) Het parasympathische stelsel zorgt voor ontspanning.
De nervus vagues is een lange zenuw en daardoor heeft het invloed op veel processen zoals hartslag, bloeddruk, slikken, verteren, spreken, hartslag en ademhalen. Werkt je nervus vagues goed, dan is er ontspanning in deze processen, worden ontstekingen en het verouderingsproces geremd, voorkomt het infecties en aandoeningen van het immuunsysteem en je mentale gezondheid.
Heel belangrijk dus!
Je kunt de nerves vagues op verschillende manieren stimuleren. Ik kan je leren hoe je dat doet, zodat je het zelf kan, of het kan toepassen bij je kind.
1 consult €97,00
Wil je liever een nv massage? Dat kan ook.
Volwassenen €60,00
Kinderen €30,00
Boek nu
Ik help je om inzicht te krijgen in wat jou raakt, en om de stress in je lichaam op een zachte manier kwijt te raken. Ook leer ik je technieken om op een andere manier om te gaan met alles wat er van buitenaf en binnenuit bij je binnenkomt.